دعاء الاختبار ونصائح هامة للطلاب والطالبات أثناء فترة الاختبارات

أراتبس – متابعات

يبدأ آلاف الطلاب والطالبات في كافة أنحاء المملكة العربية السعودية في تقديم الاختبارات النهائية للفصل الحالي، وعلى إثر ذلك نشرت وزارة التعليم نصائح مفيدة وتعليمات هامة للتعامل مع الاختبارات والتخلص من القلق والتوتر المصاحب لفترة الاختبارت ، فيما نقدم لكم عبر موقعنا أراتبس مجموعة من الأدعية المستحبة في فترة الاختبارات.

أولا: أدعية الاختبارات المستحبة

1-  دعاء قبل دخول الاختبارات

( اللهـم أسـألك فهـم النبييـن وحفـظ الـمرسليـن والمـلائكـة المقـربين , اللـهم إجــعل الستنا عــامـرة بذكـرك وقلـوبنـا بخشـيتك وأسرارنـا بطـاعـاتك إنـك على كـل شـيء قـدير وحسبنــا اللــه ونعـم الـوكيـل )

2- دعـاء بعـد المذاكـرة

( اللهـم إنـي أستـودعـك مــا قرأت ومــا حفظـت ومـا تعـلمـت فـرده عنــد حـاجـتي إليه إنـك عـلى كـل شـيء قـــديــر )

3- عنــد التوجـه إلى الاختبار

( اللهــم إنـي تـوكلـت علـيك وفـوضـت أمري إلـيك لا ملجـأ ولا منجـى إلا إليـــك )

4- عنـد الـدخـول إلى الاختبار

(ربي أدخـلني مـدخـل صـدق وأخـرجـني مخـرج صـدق وإجعـل لي مـن لدنـك سلطـان نصيــر)

5-  عنــد البدء فــي الإجـابة على الاختبار

(اللهــم إشـرح لـي صدري ويــسر لـي أمري وأحلـل العـقدة مـن لسـاني ليفقـهوا قـولي، بــاسم اللــه الفتاح اللهـم لا سهـل إلا مــا جعلتـه سهلا يــا أرحـم الراحمــين)

6- الدعاء عند النسيـان

( اللهم يـا جـامع النـاس ليـوم لا ريـب فيه إجمـع عـلي ضـالتي)

7- عند الانتهـاء مـن الإجـابة.

(الحمـد لله الـذي هـدانـا لهـذا وما كنا لنهتـدي لولا أن هــدانــا اللــه)

ثانيا: نصائح هامة للتخلص من التوتر والقلق عند الاختبار

1- التوكل على الله سبحانه وتعالى والدعاء قبل الاختبار وبعده.

2- الحرص على الحصول على قسط كاف من النوم، وخاصة في اليوم الذي يسبق الاختبار، وذلك في سبيل منح الجسم الراحة ومساعدة الدماغ على التركيز والهدوء.

3-  تناول وجبة الإفطار الصحية كل يوم، والابتعاد عن شرب المنبهات والكافيين.

4-  الحرص على ممارسة الرياضة الخفيفة التي تساعد في تخفيف التوتر والخوف من الامتحان، كما تساعد في تنشيط الدورة الدموية.

5- من المهم جدا قبل فترة الامتحان، مراجعة رؤس الأقلام من الامتحان فقط، وتذكر أهم النقاط والعناوين ولاداعي للقلق الزائد.

6- عند تسلم ورقة الامتحان وضع ساعة لتقسيم وقت الإجابة على كل الأسئلة، حتى يتم توزيع الوقت بشكل عادل لجميع أسئلة الاختبار.

7-  الإجابة عن السؤال الأسهل ثم الأصعب، وفي حال وجود سؤال صعب تخطيه وإجابة السؤال الذي يليه.

وقالت وزارة التعليم بأنه فور الانتهاء من الاختبارات سيتم رصد الدرجات كما هو معمول به في إدارات التعليم من خلال نظام نور المركزي، فيما يتمنى موقع أراتبس النجاح لجميع الطلاب والطالبات والله ولي التوفيق.